A demência não faz parte do envelhecimento normal. E, embora nem todos os casos possam ser prevenidos, hoje sabemos que muitas atitudes ao longo da vida ajudam a reduzir esse risco.

Controlar a pressão arterial e o diabetes, praticar atividade física, dormir bem, manter o cérebro ativo, cuidar da alimentação e preservar a convivência social são hábitos que protegem não apenas a memória, mas a saúde do cérebro como um todo.

A prevenção não começa quando surgem os esquecimentos. Ela começa muito antes, nas escolhas que fazemos todos os dias.